przed i

załezy jakie "methoxy" jesli chodzi o ten zestaw wyciagów ziolowych - to raczej nic CI to nie da jesteś przed 21 - 23 rokiem zycia a i pozniej na cudza bym nie liczyl, co najwyzej na wzrost libido

Skoro kupiles juz N2 i gainera, wydatek 30 zł na mono kreatyny np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html Cie nie zbawi. DT : 30g nitro przed treningiem, 5g mono po treningu DNT : 5g mono rano. jak dla mnie wystarczy. mass builder wg brakow w diecie pozdrawiam

zejdę oxą na 4-8. Myślałem że jest sens bicia propionatu po długim estrze przed odblokiem, To co nie dawać propa w ogóle? Po przeliczeniu tego co mam bez dodatkowych zakupów wychodzi mi teraz. 1-12 susta 250 e4d 1-9 deka 250 e6d 4-12 oxa 50mg ed Zostawić tak??? 15000 hcg To jest sens bicia w środku cyklu na przykład 5000 tys czy przy tak [...]

Nastrój ok, nerwów i stresów nie ma. Przed treningiem wszystko ok, jakoś po 10-15 min dopada zmęczenie mimo że organizm rozgrzany i trening jest solidny. Po treningu bym mógł zasnąć od razu.

[...] np zjedz te bulke z grilowana piersia kurczaka 14:40 ryz z piersią z kurczaka(300 gram) ok, ale 300g to waga czego? całego posiłku po przygotowaniu? zawsze produkty wazymy przed obróbka termiczną 17:00-gainer 100 gram + owoczmien ten garnier na cos lepsze juz lepiej wafle ryzowe z owocami 18:30 kurczak z ryżem, ziemniaki z ryba (200gram) ok [...]

Trenuje plywanie... JEst to wysilek 3 godz. rano i popoludniu. Po kazdym treningu pije carbo BX w czasie jak i przed MAXIM energy drink. A takie pytanie... CZy jak pomieszam bialko bez wegli z carbo to jest to jakies inne dzialanie ? czy jest to bez roznicy? BIalko mam naturalne wiec nie miesza sie smakiem.

[...] w leżeniu do czoła 3x (12-10) - no i tu napisałes, że jeszcze robić -prostowanie rak na wyciagu, ale nie mam wyciagu ;p Środa (Biceps, Plecy) Biceps: - Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 3x (12-10) - Uginanie przedramienia w podporze o kolano 3x (12-10 ) Plecy: - Wiosłowanie sztangą 3x (12-8) - Martwy Ciąg 3x (12-8) Piątek [...]

pojedyncza forma kreatyny- mono, jablko, orotan. mala pucha to jakies 19 treningow dawkujac po 30g(w 30g nito jest 5g kredki czyli tyle ile trzeba na porcje). jedna porcja 30g przed tr, po tr 5 g mono. w dnt tylko mono. dawkowanie standard ..wiadomo. jesli tereaz nie brak ci motywacji to messo i podobne zbedne.pzdr

[...] zjeść po przyjściu do domu szczególnie że wcześniej robiłaś porządne cardio, więć organizmowi musisz dostarczyć odpowiednich składników odżywczych. Przyjęło się ze do 2h przed pójściem spac mozna spokojnie zjeść pełny posiłek. Po sobie mogę powiedzieć że nie raz jem naprawdę obfity pełnowartościowy posiłek po czym idę od razu spać. Nie [...]

Góra sucha czyli niski BF Musisz teraz zmierzyć się ze swoją głową i zwiększyć kcal i zbudować mięśnie Bo na zdjęciach widać tylko ramiona, reszty mięśni nie ma :/ A taka zabawa w 0 i deficyt nic nie pomoże Masz dużo braków w sylwetce prócz ramion. Etap budowania mięśni przed Tobą

[...] twardym podloż. jak najbardziej dasz rade to wycwiczyc. I rzeczywiscie nie zależą one od siły. Prostą metodę nauki wychwytu pokazał mi kiedyś człowiek pracujący w cyrku, jako akrobata. Otóż jeżeli chcesz zrobic wychwyt stojąc, lub z biegu-na moment przed samym rozpoczęciem robisz podskok. Brzmi banalnie, ale nadajesz tym ciału jakby większy pęd.

[...] ciągu dnia i 2-3 razy w nocy przez 7 dni, a następnie 4 razy na dobę. Tabletki dopochwowe stosuje się raz dziennie (wieczorem), przez 6 dni. Stosowanie leku należy zakończyć przed krwawieniem miesięcznym. Lek w postaci kremu lub płynu stosujemy 2-3 razy dziennie nanosząc cienką warstwę preparatu w okolice zmnienione chorobowo. Przyjmuj lek [...]

[...] sok kupny?zwroc uwage ze duzo sokow ma mase cukru w sobie.oliwwa z oliwek ok,olej po co? 16.00 - GAIN BOLIC 6000 - 50g + MLEKO 250ml dalbym ten posilek z 14 okolo 1,5h przed treningiem i obylo by sie juz bez tego posilku o 16 bo nie jest on najlepszy jako przedtreningowy 17.00 - TRENING - bezposrednio po nim 6 caps kreatyny 18.30. 50g [...]

okej, rozumiem ze cws po treningu, pp przed, kreatyna na czczo? a bialko wiem jakie tylko czym sie rozni to sfd vitafit od wpc vitafit;d bo nie czaje. ps' bcca tez? Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-10-04 17:59:21

[...] tu masz strone gdzie mozesz kupic za***iste wynalazki :D polecam prolab lub hdt .. mi zawzse przez 5 tyg przychodzilo z 5 kg potem spadalo do 2 i sadze ze bylo to 75 % miecha i 25 tluszczu... przed zakupem poczytaj sobie o glownym organizatorze tego sklepu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=111&forum_title=Netrition+Polska

[...] bialko serwatkowe nie odczujesz roznicy, choc tez nie widze sensu na sniadanko tego walic az tak, zywczajnie zjedz sniadanie i nie kombinuj :D serwatke to jak cos 30 min, przed treningiem 15 g lub po treningu tez sie moze przydac. No czy tam aminokwasy jak masz za duzo hajsu. Dorzuca na sniadanko troche jakichs wegli prostych (sok pomaranczowy [...]

[...] 12 2 x max (1;50 2;30) a potem różne ćwiczenia na nogi, fitnesowe nie fitnesowe, po ćwiczenaich nogi są zmęczone sr,piątek (tak samo jak pon czwart sobota (tak jak wtorek) przed ćwiczeniami rozgrzewam sie z 15 min i rozciągam po ćwiczenaich 3 razy w tygodniu do tego biegam po 1-2 H (zależy od czasu) biegam na zasadzie na początku 15 min [...]

[...] dziedzinami. Ciągle ma zdjęcia w kamuflażu, z bronią na jakiś tam seminariach militarnych. To też jakaś droga do lepszego samopoczucia :-) Nie wiem o jakie problemy zdrowotne chodzi, ale skuteczna samoobrona nie musi być związana ze świetnymi warunkami fizycznymi. Sporo jest filmików na których wątłe kobiety bronią się skutecznie przed agresorem.

[...] Produkty w diecie ok (ich gramatura niebardzo-szczegolnie węglowodanów). Błędem jest brak warzyw. Nie napisałes celu diety orza swojego zapotrzebowania oraz zapotrzebowania wynikajacego z dietki. Napisz który posilek masz przed a który po treningu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-08 21:30:42

siemano! mala motywacja ode mnie, wszystko jest mozliwe! moj przyklad wzrost 188 cm przed redukcja 102 kg, po redukcji 80/82 kg jak: tak jak chlopaki mowia! jedzenie zdrowwiej! aeroby, i ogolnie, tylko aeroby! ja robilem 5-6 x w tygodniu po 8km Dasz rade, szacun za checi :D